憂鬱症自我照顧學習方案

身心介面研究與健康中心

・身心介面研究與健康中心推出「憂鬱症自我照顧學習方案」，提供線上課程與實體工作坊，旨在協助民眾學習實用的自我照顧技巧，有效管理憂鬱情緒並預防疾病復發。課程內容涵蓋憂鬱症認知、生活型態調整（如睡眠、飲食、運動、正念減壓）及尋求專業協助等，由專業醫療人員帶領。本方案鼓勵廣大民眾積極關注自身情緒，提升身心復原力。
・申請對象（須全部符合）：對憂鬱症自我照顧有興趣或需求之民眾
・線上課程：包含淺談憂鬱症、陪伴、日常生活改善、復原力養成、憂鬱與睡眠、營養、運動、預防復發與尋求專業協助等 8 週課程
・實體工作坊：包含正念、肌力、瑜伽、烹飪（海洋篇、蔬食篇）、自由書寫等主題課程，邀請完成線上課程之學員參加
・申請方式：詳細開課訊息將於網站或FB粉專公布，請關注相關公告
・注意事項：線上課程不受時間空間限制，實體課程邀請完成線上課程之學員參加

電話：(04) 2205-2121 Ext 14128 (台中), (06) 3553111 Ext 3183 (台南)｜地址：身心介面研究與健康中心 (台中 中國醫藥大學附設醫院), 身心介面研究與健康中心 (台南 市立安南醫院憂鬱症中心)

文案未明確說明課程是否收費，但整體內容傾向為免費的公共健康服務。實際開課時間與報名方式需關注主辦單位網站或FB粉專公告。