友善健康職場音頻課程【幸福柑仔店】5-照顧者的情緒自我照顧

・這是一個由臺中市政府人事處提供的線上音頻課程，旨在幫助照顧者學習情緒自我照顧與壓力調適。課程內容涵蓋照顧者壓力測驗、常見壓力來源分析，以及有效的調適方法。本課程開放給公務人員、公職教師、約聘僱人員及一般民眾免費學習，完成課程測驗與問卷後可獲得認證時數。
・對象(符合任一)：公務人員（含公職教師）；一般民眾；約聘僱人員
・線上音頻課程：提供照顧者情緒自我照顧與壓力調適學習
・認證時數：1.0 小時（需通過課程測驗 60 分以上、閱讀時數達 00:30:00 以上、完成課後問卷）
・申請：登入 e等公務園+學習平臺後報名
・🕒週一至週五 上午09:00~12:00 下午14:00~17:00
・可重複取得認證時數

2026/01/01 ~ 2026/12/31