・高雄市政府社會局仁愛之家為讓長輩們活得健康快樂，於 2025 年 8 月 15 日舉辦「活力銀健康~認識健康體適能」講座。此活動結合高科大健身教練，透過知識講解、趣味問答與實作示範，教導長輩們健康體適能的五大重點，包含肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度和身體組成，並示範適當的轉位技巧以減少跌倒風險。講座旨在提升長輩們的健康意識與運動能力，鼓勵他們透過適當運動保持活力，享受健康生活。
・對象(須符合)：長輩們
・健康體適能講座：提供肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度和身體組成等知識與實作指導
・跌倒風險預防：示範適當的轉位技巧
・📍824004 高雄市燕巢區深水路1號
2025/08/15