・這項免費的線上認知行為療法（CBT）課程名為 Sleepio，專為英國泰晤士河谷地區的 NHS 患者設計，旨在協助他們管理睡眠問題和失眠。課程包含 6 個核心線上單元，每週一堂，每堂約 20-25 分鐘，並需搭配每日睡眠日記。所有建議都會根據個人回答和日記結果進行客製化，並提供線上社群支援。Sleepio 經過多項臨床試驗驗證，能有效幫助有睡眠困擾的人恢復健康的睡眠。
・對象(須符合)：英國泰晤士河谷地區的 NHS 患者
・Sleepio 線上認知行為療法課程：免費
・申請：前往 www.sleepio.com/nhs 網站註冊帳號並開始使用
・課程包含 6 個核心線上課程，每週一堂，每堂約 20-25 分鐘。需每日填寫睡眠日記。建議完成所有課程以獲得最佳效果。
免費
即日起（無公告截止）
資料來源：https://www.wapo.org/2025-blog-6-managing-pain-and-sleep-issues-in-pituitary-and-adrenal-conditions/
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